最近週一

週明けだったが仕事が早く終われてジムに行った。旅疲れで、よっぽどさぼろうかと思ったけど、がんばっていくことにした。ジムっていくまではしんどいけど行って身体動かして汗かいてシャワーあびたら、不思議なくらい元気が復活する。今日もいつものメニュー。マシンで筋トレとバイクこぎました。