ラクダのポーズ

身体が堅かったりバランスがとれなかったりして、できないポーズがたくさんある。でも、昨日できなかったポーズのうちの一つができるようになった。
それがラクダのポーズだ。
立てひざをついて手を腰にあて後ろに反り返り、そのまま後ろから手を腰からはずして足首をつかむというポーズ。今日は、呼吸を止めずにできた！
最初は、まわりの人の身体がやわらかくてちょっとはずかしかったけど、やる気がでてきた。